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肝脏出了问题会有疲劳臭?改善疲劳臭的小妙招

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随着天气越来越炎热,当你忙碌了一天后,身体不但疲惫,而且身体会有一股臭味。并且比汗臭味更难闻,这或许是身体出现了什么问题。
疲劳臭
  据养生专家介绍,这种常见于上班人群,被称之为疲劳臭,顾名思议,就是当身体劳累时会导致的体臭。与汗臭产生的原因不同,其并非是皮肤下细菌分解汗水所导致的臭味,而是身体内部的「氨」所导致的。
 
  疲劳臭比汗臭更激烈?或是肝出了问题
 
  身体分解蛋白质会产生氨,当身体疲劳时会大量产生。肝脏将氨分解成尿素,从而排出身体之外,一般情况下氨不能在身体内停留。
 
  但是,当身体疲劳时会使肝脏代谢变慢,从而使氨分解速度也变慢,并随身体循环系统到身体的各个部位,再通过皮肤及皮脂排出,这就导致了疲劳臭。
 
  尤其对于以下这类人群更容易引发疲劳臭:
 
  劳累:当身体疲劳时会使身体的内循环代谢变慢。
 
  压力过大:当压力过大时也会使免疫力下降。
 
  肥胖:尤其是脂肪肝人群,肝脏更容易受损。
 
  爱喝酒:长期喝酒会使肝脏受损,从而影响肝脏功能。
 
  便秘:便秘会使氨堆积体内,并会循环至全身。
 
  养生专家表示,肝功能受损会导致疲劳,要预防疲劳臭,以下为你分享预防及改善疲劳臭的方法,从生活好习惯开始,让你身体更清新。
 
  生活小妙招助你改善疲劳臭
 
  一、生活好习惯 养成良好的生活习惯,合理的饮食及充足的睡眠。
 
  二、缓解压力 及时释放压力,让身心得到放松。
 
  三、少喝酒 平时应少喝酒类。
 
  四、膳食纤维 改善肠道,应要多吃一些含有纤维的食物。
 
  五、泡温水澡 晚上时可以适当地进行泡温水澡,从而加速血液循环。
 
  六、疲劳臭克星 可以乌氨酸及柠檬酸食物,如河蚬、鲔鱼、奶酪、比目鱼等含有乌氨酸的食物。也可以吃些梅干、柠檬等柑桔类、黑醋等含有柠檬酸的食物。
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