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养生按摩梳必备使用技巧!促进血液循环、消除水肿

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不少人都曾在市场或是在网上看到一些养生按摩梳子,但却并不知晓该如何使用更为有效果。以下睡眠专家介绍一种简单的梳法,可以使用养生梳来达到刺激头皮,帮助提高头部血液循环、排出老废物质,可望消除水肿、调整自律神经,改善失眠等自律神经失调问题!
  养生梳轻轻刺激头皮,帮助促进血液循环、消除水肿
 
  头皮静脉可能会因为疲劳、静脉血液流动不良而有水肿问题,还可能连带影响到肩膀、脸部,造成肩膀僵硬酸痛、浅眠、脸部水肿、头痛等问题。
 
  头皮僵硬容易让血液流动不良、肌肤松弛甚至引起水肿,让脸显得更大、更苍老。而透过简单放松头皮,就可能帮助促进血液循环,使老废物质更容易排出,使水肿问题得以改善。
 
  对此,推荐了利用养生梳来刺激、按摩头皮,使淋巴及血液流动更加顺畅,帮助排出多余的水分、老废物质。
 
  除了可能改善脸部水肿、瘦脸以外,还具备调整自律神经的效果,可望帮助预防改善失眠问题。小林麻利子更强调,充足的睡眠还可能有助减肥,建议可以每天做。
 
  不少失眠问题是脑部兴奋、自律神经中的「交感神经」占据主导地位所造成的,而曾有实验在按摩头皮后测量脑波,发现按摩头皮有助于放松脑部紧张,可望帮助主掌放松的「副交感神经」占据主导地位,达到调节自律神经、预防失眠等问题的效果。
 
  ※请先准备一把圆头养生梳。
 
  一、将梳子放在右耳朵,先顺时针、再逆时针,一边绕圈一边轻轻按压,左耳也同样做法。
 
  二、梳子从右太阳穴到头顶,定点小幅度绕圈同时轻轻按压刺激,另一边也同样做法。
 
  三、从头顶到后颈,梳子定点左右摆动4~5次的方式轻轻按摩。
 
  四、最后再从头顶往向下梳数次,缓慢刺激头皮即可。
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